A la hora de practicar ejercicio y seguir pautas de entrenamiento que inciten de buena forma a nuestro cuerpo y salud, es frecuente que se comentan errores al entrenar que son bastante comunes. Más allá de que el ejercicio sea un gran aliado de la alimentación para el acto de perder peso, lo cierto es que tampoco servirá demasiado si no nos atendemos de manera correcta. Esto es que sin una óptima planificación en nuestros tiempos de gimnasio nunca conseguiremos los resultados esperados para nuestra dieta y posterior pérdida de peso.
Avanzar en el gimnasio es algo que nos motiva cada vez más para conseguir un aspecto más reforzado y atractivo, también en lo que se refiere a la salud. Pero, realizar rutinas de ejercicio de forma inadecuada impide que notemos una mejora en nuestro físico. En la mayor parte de los ejercicios del gimnasio, no siempre tenemos que tener en cuenta los resultados visibles, sino también los procedimientos que se están llevando a cabo para lograr dicho objetivo. Una rutina o un ejercicio especifico mal realizado, puede traer consecuencias serias a nuestra salud y/o algunos miembros y músculos específicos de nuestro cuerpo.
Por esta razón, hemos decidido traerte este artículo con 17 Errores al hacer ejercicio que te impide lograr resultados óptimos.
Puente con la cadera
Si mientras haces puente tu espalda está arqueada, la carga no cae en los glúteos, sino en la espalda baja.