Los jugos son una manera muy práctica de consumir las porciones de frutas y verduras que necesitas todos los días. Lo más recomendable es evitar comprarlos en la calle, no solo porque pueden resultar no tan higiénicos, sino también porque debes tomarlos recién hechos para aprovechar realmente los nutrientes.
La mejor opción es tener en casa un buen extractor para preparar fácilmente tus jugos todos los días, con los ingredientes de tu preferencia. Los mejores son los de extracción lenta y prensado en frío, porque te permiten obtener jugos saludables con el máximo de nutrientes.
Un ejemplo de esto es el Extractor de Jugos de Royal Prestige, que es buenísimo para sacar todo el jugo de frutas, verduras y hasta hojas verdes, como kale o espinacas. Además, te ofrece la opción de utilizar el colador normal, si prefieres una consistencia más líquida, o el colador para jugos con más pulpa, si deseas una bebida con más fibra.
A continuación, te compartimos algunas opciones de jugos con una gran variedad de frutas y verduras, para que puedas elegir de acuerdo con tu gusto y tus necesidades de alimentación.
Jugo vital
Rinde 4 porciones
Ingredientes:
- 3 manzanas medianas
- 3 peras
- 2 piezas de betabel
- 2 zanahorias medianas
- 4 varitas de apio
- 1 taza de kale
- 1 taza de espinaca
- 3 naranjas, cortadas a la mitad
- 1 trozo de jengibre
Preparación:
- Obtén el jugo de las naranjas con el Extractor de Jugos de Royal Prestige y su accesorio Exprimidor de Cítricos. Reserva.
- Coloca el colador de jugos en el Extractor y, en orden aleatorio, procesa el resto de los ingredientes.
- Mezcla ambos jugos y bébelo de inmediato.
Jugo antioxidante
Rinde 2 porciones
Ingredientes:
- 4 chayotes
- 4 manzanas verdes
- 2 zanahorias
Preparación:
- Procesa el chayote, las manzanas y las zanahorias con el Extractor de Jugos de Royal Prestige, con el cono para jugos.
- Sirve y bebe de inmediato.
Jugo energético
Rinde 2 porciones
Ingredientes:
- 10 hojas de espinaca
- 2 ramas de apio
- 1 pepino
- 2 tazas de piña, en cubos medianos
Preparación:
- Procesa los ingredientes en el Extractor de Jugos de Royal Prestige, con el cono para jugos con más pulpa.
- Sirve y bebe de inmediato.
Corazón feliz
Rinde 4 porciones
Ingredientes:
- 4 tazas de sandía sin cáscara, cortada en trozos
- 2 tazas de fresas sin hojas
- 2 tazas de uvas moradas
Preparación:
- Pasa todos los ingredientes por el Extractor de Jugos de Royal Prestige, con el colador para jugos.
- Puedes decorar con trozos de fresas. Bébelo de inmediato.
Explosión de energía
Rinde 4 porciones
Ingredientes:
- 1 limón verde sin cáscara
- 1 manzana verde, sin corazón y cortada por la mitad
- 1 taza de uvas verdes
- 1 taza de apio picado
Preparación:
- Pasa todos los ingredientes por el Extractor de Jugos de Royal Prestige, con el colador para jugos, en el siguiente orden: apio, uvas, limón y manzana.
- Bébelo de inmediato.
Obra maestra
Rinde 6 porciones
Ingredientes:
- 4 tazas de trozos de piña
- 4 tazas de mango rebanado, con cáscara
- 4 tazas de fresas, sin hojas
- 6 trozos de piña para decorar
Preparación:
- Pasa todos los ingredientes por el Extractor de Jugos de Royal Prestige, con el colador para jugos.
- Decora con trozos de piña y bebe de inmediato.