El mejor ejercicio de cardio para adelgazar y quemar grasa, 100%...
Hablando de la pérdida de peso específicamente, se debe tener en cuenta que, el primer paso debe ser reducir la ingesta de calorías a través de una dieta adecuada para evitar la acumulación de grasa y que, cuando se haga ejercicio, sean las reservas de grasa las que disminuyan posibilitando la pérdida de peso.