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Como puedes BAJAR de PESO con Agua de Avena

Estás deseando bajar de peso, pues este es el remedio casero perfecto para hacerlo. Te mostramos cómo hacer esta maravillosa agua de avena con la que puedes bajar de peso súper fácil y rápido.

Por lo general cuando tenemos el objetivo de bajar de peso hacemos toda cuánta dieta, sacrificios y cuidados tenemos a nuestro alcance para lograr nuestro fin. Sin embargo para la mayoría de nosotros siempre que comenzamos una dieta, los antojos pueden mucho más que nuestra fuerza voluntad. Es por eso que siempre terminamos rompiendo la dieta y echando a perder todo el tiempo sacrificado. Sin embargo existe una forma superfácil de bajar de peso y es precisamente con agua de avena.

Si quieres conocer cómo bajar de peso de forma natural y saludable te regalamos la receta de esta agua de avena. Además te daremos algunos tips para que ayudes a equilibrar tu presión arterial, eliminar el sobrepeso y protegerte contra enfermedades cardíacas y gástricas.

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Pues si te interesa el tema y quieres tener una dieta buena, que realmente te ayude a bajar de peso y mantenerte satisfecha por muchísimo rato, el agua de avena es ideal para ti.

Agua de avena para bajar de peso. Paso a paso cómo prepararlo

El agua de avena es la dieta perfecta para bajar de peso rápido y naturalmente
El agua de avena ayuda a bajar de peso y mejora nuestra calidad de vida

Cómo hemos dicho antes, el ingrediente principal que utilizaremos para bajar de peso será la avena. A continuación te mostramos el resto de ingredientes.

Ingredientes

  • 1 1/2 taza de avena
  • 1 cucharada de canela
  • Un litro de agua
  • Endulzante bajo en calorías de tu preferencia.

Modo de preparación y uso

  1. Para preparar esta agua de avena necesitaremos un tazón de cristal. Incorpora al tazón la avena y la canela. Muévalo hasta que queden integradas.
  2. A continuación agregue dos tazas de agua en el tazón y deja que repose durante 30 minutos
  3. Con la ayuda de una licuadora mezcla toda la avena, canela y agua que habíamos reservado y además agrega otra taza de agua. Licúa por 2 minutos.
  4. Cuela la preparación que hemos preparado y coloca en un recipiente con tapa.
  5. A la hora de tomarlo endulza con miel o edulcorante de tu preferencia. Es recomendable que consumas esta agua en las mañanas justo luego de despertarse. Además debes combinar el resto con otros alimentos como verduras, frutas, carnes y pescados. Además te recomendamos que durante el día, consumas abundante agua para evitar efecto astringente en ti.

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Por qué la avena es ideal para bajar de peso

La fibra que contiene la avena ayuda a mantenerte saciada por mucho tiempo
Las dietas con avena son mucho mas efectivas y se obtienen resultados rápido

Existen muchísimos remedios caseros para bajar de peso que utilizan como su protagonista la avena como es el caso de esta agua.

Agua de avena adelgaza. Mito o verdad

  • El agua de avena es excelente para adelgazar, ya que la avena es un cereal que tiene un alto contenido de fibra, por lo que ayuda a mantener una sensación de saciado y evita los picoteos.
  • Es muy recomendable, ya que absorbe mucho mejor las vitaminas y proteínas que contiene la avena.
  • Es perfecta para las dietas bajas en grasas.

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Beneficios del agua de avena

El agua de avena también ayuda a proteger tu salud. Entre sus principales beneficios se encuentran las vitaminas y minerales que aportan al organismo. Estos aportes ayudan a proporcionar energía suficiente al organismo, haciéndonos sentir activos.

Además la avena proporcionan fibra, lo que ayuda a potenciar la sensación de saciedad. Esto evita que comas desenfrenadamente y además ayuda a que no parezcas de estreñimiento.

Por otra parte la avena ayuda de forma general a reducir nuestros niveles de colesterol malo y equilibrar los niveles de azúcar en sangre. De esta forma al consumir agua de avena evitamos enfermedades como diabetes.

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Gabriela Betancourt
Licenciada en nutrición. Realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). En los últimos años se ha desempeñado como redactora profesional. Ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital. En los últimos años ha expandido sus conocimientos a diferentes ramas, además de la nutrición, obesidad y dietética en general. Es amante de los temas de la moda y las últimas tendencias.

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