Seguramente has notado que algunas personas en el gimnasio usan fajas. Pero, ¿te has preguntado cual es el motivo? Pues muchas de las personas que las usan, simplemente lo hace porque vieron que algún famoso u otro conocido lo usa. Pero lo cierto es que sí son muchos los beneficios de usar faja al hacer ejercicio pero, también puede traer muchos perjuicios para la salud. Si te interesa conocer del tema, aquí trataremos sobre los perjuicios y beneficios de usar faja para hacer ejercicio.
¿Es más efectivo para hacer ejercicios usar faja o no?
Hacer ejercicios con faja no está contraindicado, solo que debes saber que ejercicios hacer y que faja utilizar. Los beneficios de usar faja al hacer ejercicio se basan en ayudarte a tener una correcta postura al entrenar. La faja, si es la adecuada, hace que tu abdomen este recogido mientras haces ejercicios. Si tienes exceso de grasa abdominal, es normal que se dilate el abdomen mientras entrenas, y en eso la faja ayuda mucho, ya que ayuda a eliminar el vientre caído.
Beneficios de usar faja para hacer ejercicios
Te ayudan a moldear el cuerpo contrayendo el abdomen y enfatizando la cintura y caderas. También las fajas son muy buenas para corregir la postura, evitar luxaciones lumbares, disminuir los dolores de espalda.