El té de jengibre es una bebida popular que proporciona una amplia gama de beneficios para la salud. Es una bebida caliente y reconfortante que se puede disfrutar en cualquier momento del día. En este artículo, te diremos por qué debes beber té de jengibre todos los días y cómo prepararlo de la manera correcta.
Beneficios del té de jengibre
- Mejora la digestión: El jengibre contiene enzimas que ayudan a la digestión y reducen los gases intestinales.
- Reduce la inflamación: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir el dolor y la inflamación en el cuerpo, especialmente en las articulaciones.
- Ayuda a controlar el azúcar en la sangre: El té de jengibre puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ser beneficioso para personas con diabetes.
- Mejora la circulación sanguínea: El jengibre contiene compuestos que mejoran la circulación sanguínea. Esto puede ayudar a reducir la presión arterial y prevenir enfermedades cardiovasculares.
- Aumenta la inmunidad: El jengibre contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a mejorar la función inmunológica del cuerpo.
Cómo preparar el té de jengibre
Preparar té de jengibre es fácil y sólo tarda unos pocos minutos. Aquí te damos las instrucciones:
- Pelar y rallar un trozo de jengibre fresco (de aproximadamente 2 cm).
- Agregar el jengibre rallado a 2 tazas de agua.
- Llevar el agua a ebullición.
- Bajar el fuego y cocinar el jengibre durante 5 minutos.
- Apagar el fuego y dejar reposar el té durante otros 5 minutos.
- Colar el té y servir en una taza. Agregar miel o limón al gusto.