¿Estas buscando perder muchos kilos de grasa de tu cuerpo en tan solo unos días?. Pues si eres de las chicas que les gusta seguir dietas y tener cuerpazo, te recomendamos hacer la dieta de la alcachofa. Por si no la conocías, la dieta de la alcachofa es una de las dietas mas conocidas cuando de remedios caseros para adelgazar se trata. En esta ocasión te presentamos como debes hacer la dieta de la alcachofa y cuáles son los beneficios que esta aporta a tu cuerpo, por lo que no querrás perder la oportunidad de hacerla.
La dieta de la alcachofa es una de las dietas depurativas mas conocidas dentro de las conocidas dietas milagro. Es sin duda alguna una de las mejores formas de perder kilos de más, debido a que su ingrediente principal es muy saludable y sobre todo depurativo.
Puedes querer conocer: 5 razones por las que la dieta mediterránea es la mejor
¿En qué consiste o como es la dieta de la alcachofa?
Esta es una dieta realmente sencilla de hacer, ya que como todas las dietas lo mas complicado es que tengas la fuerza de voluntad y la disciplina requerida para implantarla en tu vida. Consiste básicamente en hacer 5 comidas de alcachofas durante 3 días consecutivos y el resto del día abundante agua. De esta sencilla y practica forma de dieta de la alcachofa te aseguran perder al menos 1 kilo diario.
Luego de los 3 primeros días para seguir la dieta puedes incorporar otros alimentos a tu dieta o incluso agregar otros preparados comerciales a base de alcachofas. Es decir puedes seguir la dieta con las alcachofas naturales o con extracto, comprimidos, cápsulas, jugos, gotas o ampollas de alcachofa. Además de esto en los próximos días sigue siendo imprescindible el consumo constante de agua para fortalecer la acción diurética de este alimento. Algo que si no debe faltar es el consumo de una dieta equilibrada de proteínas, fibras y nutrientes que mantengan tu cuerpo en perfecta condición física pero haciendo un aumento del consumo de alcachofas.
¿Por qué la dieta de la alcachofa es beneficiosa para nuestro organismo?
La alcachofa es perfecta para bajar de peso por su acción diurética, pero también su consumo favorece tantísimos beneficios para la salud debido a sus propiedades. Este alimento ayuda a digerir las grasas mucho mas fácil y rápido, ademas de que es excelente para controlar el colesterol alto.
Por otra parte su aporte energético es menor de lo recomendado para una dieta de adelgazamiento saludable. Es por eso que no todas las personas deben consumir la misma cantidad de alcachofas, dado que las calorías que consumes para bajar de peso, deben también tener en cuenta la actividad física que se realiza diariamente, la edad y el peso.
Esta dieta no tiene en cuenta los hábitos alimenticios de las personas que la realiza, como tampoco las colorías que consume y utiliza diariamente, por lo que cada cual debe tener una dieta de alcachofas personalizada. Para beneficios de muchas, esta dieta ha tenido el efecto deseado, haciendo adelgazar y sentirse conforme con su cuerpo. Pero para otras no ha sido la dieta de la alcachofa la mejor dieta de adelgazamiento, ya que esta carece de rigor científico, pero si puede ser muy poderosa.
Te puede interesar: 5 razones por las que la dieta mediterránea es la mejor
¿Pero, puede ocasionar daños a la salud a dieta de la alcachofa?
Pues son muchos los criterios al respecto, no solo con esta dieta sino con todas las que te aseguran perder peso rápido. Para algunas personas, las dietas que se clasifican dentro del grupo de las monodietas, donde se incluye también la conocida dieta del espárrago o la del pomelo, no son mas que un engaño. Sin embargo otras personas aseguran e incluso han encontrado resultados en la aplicación de tales dietas.