Dieta de la avena para adelgazar en 6 DÍAS. Pierde 20 kilos

Si estás pensando en bajar de peso muy rápido, te recomendamos comenzar con una dieta súper saludable y rica, pero que te hará adelgazar mucho. En esta ocasión te presentamos la dieta de la avena, una dieta súper saludable que además te ayuda a bajar hasta 20 kilos en solo 6 días. Si te interesa el tema, aquí te brindamos toda la información que necesitas.

Dieta de la avena para adelgazar. Distribución por días

Chica delgada hace dieta con avena y alimentos nutritivos y saludables para adelgazar
Una dieta sana y equilibrada hará que tu cuerpo luzca delgado, sexy y hermoso

La dieta con avena que te presentamos te hará bajar de peso en tan solo 6 días si la consumes como aquí te explicamos. Es por eso que te brindamos un menú de las comidas que debes hacer al día, durante 6 días para bajar de peso muy rápido

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Día 1. Dieta de la avena

Desayuno: Leche con 3 cucharadas de avena + (plátano o manzana) + (taza de café o té sin azúcar)

Merienda 1: Taza de caldo de verduras o 6 fresas

Comida: 3 cucharadas de avena con leche o agua + ensalada mixta con brócolis, tomates, espárrago, aceite de oliva y sal + 1 manzana con 2 cucharadas de queso fresco

Merienda 2: Fruta o taza de té

Cena: 3 cucharadas de avena con leche o agua + 2 zanahorias peladas con aceite de oliva + manzana al horno con canela + 2 cucharadas de queso fresco

Dieta de la avena Día 2

Desayuno: 3 cucharadas de avena con leche + (plátano o manzana)

Merienda 1: Taza de caldo de verduras o 6 fresas

Comida: 3 cucharada de avena en leche o agua + ensalada de tomate, lechuga, brócoli, aceite de oliva y sal + manzana asada con una cucharada de yogur

Merienda 2: Fruta o taza de té

Cena: 3 cucharadas de avena con leche o agua + ensalada de espárragos, aceite de oliva y sal + compota de manzana con 2 cucharadas de queso fresco + 1 yogur

Día 3 dieta de la avena

Desayuno: leche desnatada con 3 cucharadas de avena + 6 fresas

Merienda 1: taza de café sin azúcar

Comida: 3 cucharadas de avena con leche o agua + ensalada con lechuga, tomate y espárragos

Merienda 2: Fruta o taza de té

Cena: 3 cucharadas de avena con leche o agua + ensalada con espinacas, aceite de oliva y sal + 1 manzana con 2 cucharadas de queso

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