Si estás pensando en bajar de peso muy rápido, te recomendamos comenzar con una dieta súper saludable y rica, pero que te hará adelgazar mucho. En esta ocasión te presentamos la dieta de la avena, una dieta súper saludable que además te ayuda a bajar hasta 20 kilos en solo 6 días. Si te interesa el tema, aquí te brindamos toda la información que necesitas.
Dieta de la avena para adelgazar. Distribución por días
La dieta con avena que te presentamos te hará bajar de peso en tan solo 6 días si la consumes como aquí te explicamos. Es por eso que te brindamos un menú de las comidas que debes hacer al día, durante 6 días para bajar de peso muy rápido
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Día 1. Dieta de la avena
Desayuno: Leche con 3 cucharadas de avena + (plátano o manzana) + (taza de café o té sin azúcar)
Merienda 1: Taza de caldo de verduras o 6 fresas
Comida: 3 cucharadas de avena con leche o agua + ensalada mixta con brócolis, tomates, espárrago, aceite de oliva y sal + 1 manzana con 2 cucharadas de queso fresco
Merienda 2: Fruta o taza de té
Cena: 3 cucharadas de avena con leche o agua + 2 zanahorias peladas con aceite de oliva + manzana al horno con canela + 2 cucharadas de queso fresco
Dieta de la avena Día 2
Desayuno: 3 cucharadas de avena con leche + (plátano o manzana)
Merienda 1: Taza de caldo de verduras o 6 fresas
Comida: 3 cucharada de avena en leche o agua + ensalada de tomate, lechuga, brócoli, aceite de oliva y sal + manzana asada con una cucharada de yogur
Merienda 2: Fruta o taza de té
Cena: 3 cucharadas de avena con leche o agua + ensalada de espárragos, aceite de oliva y sal + compota de manzana con 2 cucharadas de queso fresco + 1 yogur
Día 3 dieta de la avena
Desayuno: leche desnatada con 3 cucharadas de avena + 6 fresas
Merienda 1: taza de café sin azúcar
Comida: 3 cucharadas de avena con leche o agua + ensalada con lechuga, tomate y espárragos
Merienda 2: Fruta o taza de té
Cena: 3 cucharadas de avena con leche o agua + ensalada con espinacas, aceite de oliva y sal + 1 manzana con 2 cucharadas de queso
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