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DIETA DE LA SOPA: Pierde de 3 a 5 Kilos en 7 Días con la Sopa Reductora

Si quieres conocer una increíble receta de dieta reductora, te proponemos esta dieta de la sopa. Esta exquisita sopa quemagrasas te hará adelgazar en sólo siete días. Los resultados son increíbles ya que puedes perder en muy poco tiempo de 3 a 5 kg con esta sopa reductora. Si quieres conocer cómo debes hacer este maravilloso remedio casero, te brindamos la receta paso a paso.

Dieta de la sopa. Receta y modo de uso

Ingredientes

  • Un cuarto de col o repollo
  • 2 cebollas grandes
  • 3 ramas de apio
  • Media berenjena
  • Dos zanahorias
  • Dos tomates

Modo de preparación

  • Lo primero que debes hacer es cortar la col en tiritas muy finas
  • Luego corta las dos cebollas en rodajas bien finas.
  • Corta las puntas del apio. Con la ayuda de un pela papas o cuchillo debes quitar las venas del apio para que no sea tan difícil de cortar y a la hora de comer no te molesten. Luego corta el apio en pedazos medianos.
  • Corta ambas puntas de la berenjena y luego pícale en pequeños cubitos.
  • Pela y corta la zanahoria en trocitos pequeños para que sea más fácil su cocción.
  • Cortan el tomate a la mitad y luego en pequeños cuadros de tamaño mediano.
  • Agrega todos estos vegetales en una cacerola grande para cocinar junto con agua y sal a gusto.
  • Agrega también a la cacerola especias al gusto cómo ajo, cebolla, pimienta, comino todo puede ser en polvo y dos cucharadas de aceite de oliva.
  • Coloca a hervir a fuego alto y cuando este a punto del primer hervor colocas el fuego en bajo y dejas hervir durante 40 minutos. Debes estar pendiente de la preparación para que no se pegue y si notas que necesita más agua agregar.
  • Una vez pasado el tiempo de cocción aproximado de 35 minutos, apagar el fuego y tapar la olla totalmente hasta que se enfríe la sopa milagrosa para hacer la dieta.
  • Para consumir puedes agregar también una o dos cucharadas de queso rallado y le dará un sabor muy rico. Además si quieres puedes guardar diferentes recipientes con texturas diferentes. Si quieres puedes guardar un recipiente como una crema y otro como sopa manteniendo el caldo y los vegetales.

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Modo de uso de la dieta de la sopa

chica que aplica la dieta de la sopa para adelgazar
La dieta de la sopa consiste en consumir como alimento principal una sopa de vegetales cuyo protagonista es la col

Para aplicar está efectiva dieta de la sopa, debes tener en cuenta que la sopa milagrosa que prepares será tú alimento principal en los próximos 7 días. Para ello te recomendamos seguir esta estricta dieta que te describimos a continuación.

Desayuno. Para hacer esta dieta puedes tomar un tazón de caldo o sopa milagrosa o puede sustituir por dos huevos. La sopa será el protagonista en tus días, es decir siempre que tengas hambre tomarás un caldo de la sopa no importa el horario que sea.

Almuerzo. Debes comer una gran porción de sopa hasta que estés llena. También podrás comer proteínas junto con el caldo o la sopa milagrosa. Puede ser pollo, carne de cerdo, red o la carne que prefieras. Otra forma de tomar esa sopa milagrosa es separando el caldo de los vegetales. De esta forma podrás comer con la carne y acompañar con el caldo. Puedes comer también luego una fruta la que prefieras. La recomendación es consumir frutas de muy bajas calorías y en los horarios de las meriendas para que mantengas tu cuerpo hidratado y saciado hasta la próxima comida. Pero si disfrutas más de un postre con frutas puedes comer la fruta de tu preferencia luego de la comida.

Por qué es bueno consumir esta dieta de la sopa

La dieta de la sopa te ayudará a mantenerte hidratado, ya que los vegetales que contienen son ricos en fibra y te ayuda a limpiar tu organismo. Al no estar consumiendo alimentos con carbohidratos tu organismo usará de tus reservas de grasas, por lo que vas a bajar de peso muy rápido.

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Mira este video de la dieta de la sopa

Gabriela Betancourt
Licenciada en nutrición. Realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). En los últimos años se ha desempeñado como redactora profesional. Ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital. En los últimos años ha expandido sus conocimientos a diferentes ramas, además de la nutrición, obesidad y dietética en general. Es amante de los temas de la moda y las últimas tendencias.

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