¿Estás buscando un método súper efectivo de bajar de peso?. Te recomendamos la dieta del ayuno intermitente, uno de los remedios mas efectivos que existen. Esta es la dieta perfecta para salir de la obesidad o apoyar las dietas para bajar de peso en las que te estancas y no bajas más. Aun cuando la dieta del ayuno intermitente te parezca excesiva, ya son muchos los especialistas que la apoyan. En esta ocasión te indicaremos las principales características de la dieta del ayuno intermitente, sus beneficios y como hacerla.
¿Qué es la dieta del ayuno intermitente?
La dieta del ayuno intermitente, tal como su nombre lo indica, se basa en una dieta que contempla periodos de tiempo en ayunas. Su base consisten en dos tipos de ayuno: el ayuno diario y el ayuno semanal.
El ayuno diario consiste en dejar de comer durante unas horas al día, mientras el ayuno semanal consiste en una reducción calórica bastante grande durante dos días a la semana. Aun que ambas son seguras y efectivas, en esta ocasión te estaremos describiendo la dieta de ayuno intermitente diario, que es súper efectiva, constante y menos invasiva.
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