El batido de chía, linaza y manzana es una opción nutritiva y saludable para quienes buscan perder peso de forma natural y sin sacrificar su dieta. Esta bebida cuenta con una mezcla de ingredientes que dan como resultado una gran cantidad de nutrientes y beneficios para nuestra salud.
La chía, por ejemplo, es una semilla proveniente de México que se ha vuelto muy popular en todo el mundo por su alto contenido de fibra, proteína, antioxidantes y ácidos grasos omega-3. La linaza, por otro lado, es una semilla originaria de Egipto que también se destaca por su alto contenido de fibra, antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Y, finalmente, la manzana es una fruta que aporta vitaminas, fibra y antioxidantes.
El batido de chía, linaza y manzana también es una excelente opción para el desayuno, ya que aporta energía y nutrientes para empezar el día con el pie derecho. Por esta razón, a continuación, te presentamos una receta sencilla para preparar este delicioso batido.
Ingredientes:
– 1 taza de leche de almendras
– 1 manzana pelada y cortada en cubos
– 1 cucharada de semillas de chía
– 1 cucharada de semillas de linaza
– 1 cucharadita de miel
Preparación:
1. En una licuadora, agrega la leche de almendras junto con la manzana cortada en cubos.
2. Agrega las semillas de chía y linaza y la cucharadita de miel.
3. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
4. Si deseas, puedes agregar cubos de hielo al batido para hacerlo más refrescante.