Sin dudas puede ser el estrés laboral uno de los problemas más intensos e irritantes a los que nos tenemos que enfrentar desde el momento exacto en que comenzamos a trabajar. Pues para que puedas tener en cuenta los síntomas del estrés laboral y no vayas a confundirlo, y además para que conozcas cómo evitarlo, en esta ocasión te enseñaremos todo sobre el estrés laboral.
Aunque parezca demasiado melodramático, el estrés laboral es algo que afecta a muchos. Aún cuando todos los síntomas del estrés laboral no te resulten evidentes, las probabilidades de que las personas que trabajan sufran estrés laboral son altas. La situación es bastante sencilla.
Si trabajamos en un puesto lleno de responsabilidades, estamos estresados, si es un puesto monótono nos estresamos, si no te resulta atractivo, te estresas. Pues la verdad es que es casi imposible que en algún momento de tu vida laboral no te sientas estresado.
¿Qué es el estrés laboral?
Para muchos, estar estresados no es algo que reconozcan en ellos mismo. Tener un ritmo de trabajo acelerado y marcarlo como normal, es una forma de ocultar el estrés de ti mismo. Es por eso que se hace tan difícil, reconocer que el estrés laboral, puede estar presente, pues no solo hablamos de estrés, cuando tienes diferencias con personas o no son tomadas en cuenta tus necesidades u opiniones.
El estrés laboral, va mas allá de una reacción por un evento especifico. Viene dado por acumulación de sentimientos o excesiva presión en el ambiente de trabajo. Puede estar dado también por el desequilibrio entre la capacidad de trabajo o los recursos disponibles y la exigencia laboral de cumplir con excelencia y en un plazo dado.
Es por eso que presentar síntomas de estrés laboral, puede desencadenar una enfermedad crónica mental, si no se atiende a tiempo. Incluso puede llevarnos a tomar decisiones equivocadas. Pero, ¿conoces cómo identificar los síntomas del estrés laboral?
Estrés laboral. Los Síntomas
A menudo los síntomas del estrés laboral son confundidos con desilusión, ansiedad e incluso son muchas las ocasiones en las que creemos que estamos comenzando a padecer una enfermedad (se suele confundir con las enfermedades virales), pero en realidad es el estrés. Es por eso que antes de tomar cualquier decisión, respecto a tu estado de animo o salud, te recomiendo que evalúes la posibilidad de estrés laboral. Para ello, estos son los principales síntomas:
- Sentimiento de Irritabilidad.
- Baja de motivación o ninguna.
- Sentimientos depresivos.
- Ira espontanea.
- Esporádicos momentos de tristeza aguda y sin motivos aparentes.
- Apatía con las personas y el entorno.
- Baja autoestima.