La importancia de una correcta alimentación balanceada, te damos los mejores tips

La alimentación balanceada es la clave para una vida saludable. Es por eso que todo el tiempo es necesaria la búsqueda de una forma de alimentación variada que permita que nuestro organismo obtenga todos los nutrientes que necesita. Para poder tener una vida plena y saludable para ti y toda la familia en esta ocasión te brindamos los mejores tips para que puedas tener una correcta alimentación balanceada.

Si has escuchado el termino con anterioridad, sabrás que se refiere no a la realizar una dieta para adelgazar con solo algunos alimentos. A lo que se refiere este termino es que la alimentación debe ser cuanto mas equilibrada mejor. Es decir comer todo tipo de alimentos, en cantidades equilibradas, sera la base de una vida súper saludable. Mientras más variedad de alimentos incorporemos a nuestro día a día, mejore serán los resultados. Es para ello la recomendación de combinar cada día alimentos de los tres grupos básicos: energéticos, plásticos y reguladores.

Razones para una alimentación balanceado y variada :

  1. La alimentación balanceada asegurar el correcto funcionamiento de tus órganos vitales y de prolongación de una buena salud.
  2. Posibilita el correcto funcionamiento del organismo en etapas como el crecimiento en los niños, la vejez en los mayores de casa y evita que padezca de enfermedades crónicas en la adultez.
  3. Garantiza que las enfermedades provocadas por exceso o déficit de alimentos no tengan lugar en tu organismo.

¿Cómo mantener una alimentación adecuada?

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