Un par debe consistir en dos de una clase. Cuando uno sobreprotege, dirige o critica al otro, se crea una dinámica disfuncional. Estamos comprobando qué hacer si mi pareja se comporta como tu madre o tu padre.
Escrito y revisado por psicólogo. Elena Sanz.
Última actualización: 06 de marzo de 2022
Si nuestra pareja se comporta como una madre o un padre, más temprano que tarde caeremos en la insatisfacción y el conflicto. Por ello, conviene entender qué provoca este fenómeno y cómo podemos acabar con él.
Más a menudo de lo que pensamos, mezclamos roles en nuestras relaciones personales. Esto nos puede pasar con nuestros padres, hermanos o amigos, pero en las relaciones sentimentales estas confusiones son más intensas.
Esta dinámica distorsionada puede ir en cualquier dirección: Tanto hombres como mujeres pueden sentirse y actuar como si fueran los padres de su pareja, aunque esto es más común en las mujeres.
Este tipo de comportamiento está tan arraigado y normalizado que muchas veces cuesta reconocer el error que estamos cometiendo; sin embargo, las consecuencias importan.
Mi pareja se comporta como una madre o un padre
Hay varios signos perceptibles de que nuestra pareja está actuando como una madre o un padre. Como hemos señalado, esto le puede pasar tanto a hombres como a mujeres, pero hablaremos de mujeres por la mayor proporción que existe.
- Soportar la carga mental. Se encarga de recordarnos lo que debemos llevar antes de salir de casa, de organizar citas, de estar pendiente de lo que tenemos que comprar… Lleva un registro de todos nuestros compromisos, compromisos y necesidades y los cuida como una secretaria o asistente lo haría, todo con el claro propósito de hacernos la vida más fácil.
- Toma las decisiones por nosotros. Desde la ropa que vestimos hasta los clientes con los que trabajamos o cómo pasamos nuestro tiempo libre. A veces estas elecciones se imponen directamente ya veces se sugieren sutilmente, pero el resultado es el mismo: es el otro quien lleva las riendas de nuestra vida.
- constantemente nos regaña o critica. Discutir nuestros gustos, nuestras actitudes y nuestras acciones. Parece que quiere iluminarnos y utiliza un tono que no corresponde a una conversación con otro adulto.
- se encarga de todo por nosotros. Ella lava, cocina, plancha, va al supermercado, se encarga de la comida cuando llegamos, prepara el almuerzo para el trabajo ya veces hasta nos ayuda con la higiene personal. No hay equilibrio ni reciprocidad ya que la otra persona hace prácticamente todo.
- víctima de la falta de reconocimiento. Espera que su sacrificio sea valorado y reconocido, y siempre siente que no recibe ningún agradecimiento de nuestra parte.
¿Por qué se adoptan estos roles?
Para quien no lo vive, puede ser difícil entender por qué alguien trata a su pareja de esta manera; Sin embargo, hay varias razones de peso. Entre estos, destacan los que mencionaremos a continuación.
cultura y roles de genero
No podemos ignorar el hecho de que muchos de nuestros comportamientos son patrones y programación aprendidos. cultural. De manera tradicional Se creía que el valor de la mujer estaba ligado a su capacidad de ser «una buena esposa». y cuidar del marido. Esta creencia sigue estando muy presente en muchas mujeres e incluso se transmite en el seno de la familia.
Codependencia y miedo al abandono
Detrás de este aparente altruismo y sacrificio de quienes actúan como madres (o padres) se encuentra un profundo temor al abandono. Hace todo lo posible para que su pareja sea indispensable., para que lo necesites y nunca puedas dejarlo. No cree que pueda amarlo por lo que es, por lo que trata de crear amor por lo que hace.
Dificultad para recibir
Una relación sana es equilibrada y se basa en la reciprocidad: dar y recibir. Sin embargo, algunas personas representan una devaluación tan grande que no saben cómo recibir ni siquiera un cumplido. En este caso, se dedican a dar, acompañar y ofrecer sin esperar nada a cambio.
complejo salvador
Finalmente, algunas mujeres sufren de un complejo de salvador dando como resultado que dediquen su vida a resolver los problemas y dificultades de su pareja. Por lo general, eligen personas conflictivas, complicadas y atormentadas para desempeñar ese papel y, por lo tanto, Al centrarse en el otro, evitan enfrentarse a sus propios problemas trabajando.
¿Qué puedo hacer si mi pareja está actuando como una madre o un padre?
Si bien esta es una dinámica muy establecida y parece estar funcionando (ya que ambos roles se complementan), es importante abordarla lo antes posible. Esta confusión puede tener consecuencias importantes como las siguientes:
- Dificultad en la intimidad, disfunción sexual o ausencia total de sexo. Eso es porque nadie se siente atraído por un padre controlador o un adolescente malcriado: todos estamos buscando una pareja.
- Sensación de impotencia y asfixia que sufre la sobreprotección de una pareja que no le deja vivir ni decidir.
- Frustración por no obtener reconocimiento. y el amor que esperas de tu pareja (y compras con tus acciones)
- insatisfacción de ambos miembros de la pareja, desgaste de la relación y frecuentes conflictos.
Como podemos ver, esta es una situación insostenible a largo plazo; Entonces, ¿qué podemos hacer para revertirlo? Hay varias opciones de acción. que incluyen las siguientes opciones.
Identificar los roles incorrectos
Este es un paso complicado ya que es difícil Asumir que jugamos el papel de padre/madre o hijo/hija con nuestro socio. Reflexionemos sobre los puntos anteriores y si nos sentimos identificados con alguno, no los dejemos pasar.
tomar responsabilidad personal
La pareja que actúa como padre a menudo es responsable de sus actitudes, pero tampoco lo es. dinámica Se determina cuando ambas personas no trabajan juntas. R) Sí, Consideremos cómo nos beneficia esta situación y cómo podemos contribuir.
Es muy agradable que el otro se ocupe de todo, no se responsabilice, no trabaje en casa y no madure, pero esto es sumamente perjudicial para la pareja. Aceptemos que la responsabilidad también es nuestra.
Estableciendo límites y cambiando dinámicas
Ahora que hemos identificado las actitudes disfuncionales, debemos tomar la firme determinación de dejar de perpetuarlas. Si queremos que nuestra pareja deje de actuar como nuestro padre o madre, dejemos de actuar como un niño o joven indefenso y sin criterio.
Tomemos nuestros asuntos y obligaciones, nuestras tareas y decisiones en nuestras propias manos.. Si nuestra pareja vuelve a asumir ese papel, frenemos y recordemos por qué estamos tratando de cambiar. Demos el primer paso para reorganizar la dinámica.
busca ayuda profesional
Cuando estos comportamientos están arraigados, puede ser muy difícil revertirlos usted mismo. En este caso, la ayuda profesional puede ayudarnos a determinar qué medidas concretas debemos cambiar.
que se le permita ayúdanos a comprender qué emociones se esconden detrás de los roles que desempeñamos y ofrecernos herramientas para aprender a relacionarnos de manera más saludable.
Ni padres ni hijos, compañeros de vida.
Una pareja necesita ser un igual, un compañero de equipo con quien trabajar en un proyecto conjunto. Una relación debe consistir en dos adultos que se respeten, admiren y cuiden mutuamente. Cuando percibimos un desequilibrio, debemos estar seguros de que eventualmente afectará nuestro vínculo. Así que no pospongamos la decisión y comencemos a hacer cambios hoy.
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