Descubre cómo bajar de peso con agua de semillas chia y limón
En la búsqueda de métodos para perder peso, muchas personas recurren a dietas extremas y entrenamientos intensivos, sin embargo, hay una alternativa más saludable y efectiva: beber agua de semillas chia y limón.
Las semillas chia son una excelente fuente de fibra, proteína y ácidos grasos omega-3. El limón, por su parte, es rico en vitamina C y tiene propiedades alcalinas que ayudan a equilibrar el pH del cuerpo y a reducir la inflamación.
Beneficios del agua de semillas chia y limón
- Reduce la inflamación
- Ayuda a equilibrar el pH del cuerpo
- Mejora la digestión y la eliminación de toxinas
- Regula el apetito y reduce los antojos de alimentos procesados
- Mejora la hidratación del cuerpo
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre
- Fortalece el sistema inmunológico
Cómo hacer agua de semillas chia y limón
Para preparar agua de semillas chia y limón, necesitarás:
- 2 cucharadas de semillas chia
- 1 limón
- 1 litro de agua
- Endulzante natural al gusto (opcional)
1. Coloca las semillas chia en un recipiente y agrega 1 taza de agua. Mezcla bien y deja reposar durante al menos 30 minutos o hasta que las semillas hayan absorbido todo el agua y se hayan convertido en una especie de gel.
2. Exprime el limón y agrega el jugo al litro de agua. Si deseas puedes endulzar con tu edulcorante natural favorito.