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Vientre plano que tanto deseas con Licuado de banana, avena y chía. ¡No lo creerás!

¿Estás deseando tener un vientre plano? Te aseguró que esté licuado con banana, avena y chía te será muy interesante. Cuando en realidad queremos cumplir el sueño de lograr un vientre plano, todos los consejos y remedios caseros, que nos recomiendan tratamos de hacerlos, tratando llegar a esta perfección que buscamos. Sin embargo existen algunas tips a tener en cuenta a la hora de hacer remedios para adelgazar.

El licuado que te proponemos es ideal para adelgazar, al mismo tiempo que mantener la proporción de nutrientes necesarios en tu cuerpo. Recuerda que bajar de peso no significa dejar de comer sino comer lo necesario para fortalecer tus músculos y evitar la grasa. Lo fundamental para lograr un vientre plano es tener la dieta adecuada y balanceada. Si no comes la proporción de frutas necesarias, entonces estarías rompiendo con esa dieta.

El batido que aquí te presentamos a pesar de tener solamente una fruta que es la banana, funciona de maravilla para ayudarnos a bajar de peso. La banana regula la función intestinal y además puede ayudarte a lograr vientre plano.

Además este tipo de batidos ayudan a saciarte y contener el hambre. Al tomar estos batidos en el mañana, podrás notar como durante el día en lugar de comer muchas comidas en horarios desordenados, comerás solo lo necesario.

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Licuado de banana con avena y chía para lograr un vientre plano

La banana y la avena ayudan a mantener el cuerpo saciado
El licuado de banana, avena y chía es la combinación perfecta para lograr tener el vientre plano

Para hacer esta receta y lograr un vientre plano, te daremos un tip que te ayudarán a evitar comer azúcar o edulcorante. Solamente estaremos usando el azúcar que traen los productos naturales que en este batido utilizaremos.

Ingredientes

  • 1 banana madura
  • Un cuarto de taza de avena cruda
  • Media taza de leche de almendras
  • Una y media cucharada de semillas de chía
  • 5 gotas de extracto de vainilla
  • Una pizca de canela en polvo
  • 1 taza de hielo

Modo de preparación

  1. Pela y pica en pequeños pedazos la banana
  2. Incorpora al vaso de la licuadora todos los ingredientes mencionados para preparar que te ayudara a lograr aplanar el vientre
  3. Licua todos los productos hasta que percibas una consistencia muy cremosa
  4. Estas proporciones son para una taza de batido
  5. Sirve de inmediato y en pocos días podrás lograr un vientre más plano

¿Qué beneficios tiene el licuado de banana, avena y chía?

El batido de banana, avena y chía esta lleno de nutrientes, necesarios en una buena dieta
Los ingredientes que componen el licuado te ayudan a estar saludable

Para lograr un vientre plano, lo más importante son los ingredientes que contiene este batido. Teniendo como base un elemento tan lleno de nutrientes cómo es la banana y seguido con leche de almendras que aporta 30 calorías por cada taza hace ideal este batido.

Por si fuera poco también está compuesto por semillas de chía que son una fuente de fibra para el organismo y proteínas, además de Omega 3. También otro ingrediente estrella para este batido es la avena, qué es un alimento súper completo y nutritivo, cuyos beneficios están comprobados.

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¿Cómo es la dieta ideal para lograr un vientre plano?

Este licuado con banana es la dieta ideal para adelgazar
Lograr un vientre plano no es sencillo, pero con algunos consejos de alimentación y ejercicios,se hace muy fácil

Las dietas, por lo general tienen una base muy parecidas. Su objetivo fundamental es llegar a un equilibrio de alimentos que, proporcione al cuerpo la energía y nutrientes necesarios.

Por lo general la dieta ideal para lograr un vientre plano está compuesta por verduras, proteínas magras, que tienen de las carnes blancas, frutas y pocos carbohidratos.

Otro de los fundamentos de las dietas es evitar siempre el exceso de grasa e incorporar a tu cena al menos una cucharadita de aceite de oliva cada día. También es súper importante la ingesta de frutas y vegetales, ya que ayuda, más que a tu físico, a tu organismo.

Sigue leyendo: Alimentación y salud, conoce las ventajas de una buena alimentación

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Gabriela Betancourt
Licenciada en nutrición. Realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). En los últimos años se ha desempeñado como redactora profesional. Ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital. En los últimos años ha expandido sus conocimientos a diferentes ramas, además de la nutrición, obesidad y dietética en general. Es amante de los temas de la moda y las últimas tendencias.

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