Descubre los síntomas iniciales de la diabetes ¡ALERTA!

La diabetes es una enfermedad silenciosa que puede causar graves complicaciones si no se detecta y trata a tiempo. En este artículo, te daremos toda la información necesaria sobre los primeros síntomas de diabetes y prediabetes, así como tips para prevenir y controlar esta enfermedad.

¿Cómo detectar la diabetes?

La detección de la diabetes es muy importante, incluso si no presentas síntomas. Si tienes alguno de los siguientes factores de riesgo, te recomendamos hacerte una prueba de glucosa en sangre:

• Sobrepeso u obesidad, especialmente en forma de «manzana» (aumento de grasa abdominal).
• Tener un familiar de primer grado diagnosticado con diabetes tipo 2.
• Tener más de 30 años de edad.
• Llevar una vida sedentaria o una dieta inflamatoria.

Si tu prueba de glucosa en sangre en ayunas arroja más de 100 mg/dL, es posible que tengas prediabetes. Si el resultado es superior a 125 mg/dL, es probable que ya tengas diabetes, incluso sin presentar ningún síntoma.

Es importante destacar que un solo análisis alterado no confirma el diagnóstico de diabetes, a menos que los valores sean muy elevados. En la mayoría de los casos, se necesita repetir la prueba o realizar otros análisis, como la hemoglobina glucosilada o la prueba de tolerancia oral a la glucosa.

Primeros síntomas de prediabetes y diabetes

Los primeros síntomas de prediabetes y diabetes pueden ser sutiles pero indicativos de un problema más grave. Aquí te los presentamos:

• Manchas oscuras en la piel, especialmente en el cuello, axilas y codos. Estas manchas pueden indicar niveles altos de insulina en la sangre y resistencia a la insulina.
• Cansancio y fatiga crónica sin una causa aparente. Esto puede indicar inflamación crónica en el cuerpo, lo cual aumenta el riesgo de desarrollar diabetes.
• Periodontitis o inflamación de las encías. La salud oral está relacionada con el desarrollo de diabetes y otras enfermedades.
• Infecciones recurrentes del tracto urinario y de la piel, especialmente en zonas húmedas del cuerpo. Estas infecciones pueden ser indicativas de altos niveles de glucosa en sangre.
• Problemas visuales, como visión borrosa, que pueden ser causados por niveles elevados de glucosa.
• Sed excesiva y aumento de la frecuencia urinaria. Estos síntomas ocurren debido a la deshidratación causada por altos niveles de glucosa en sangre.
• Hambre constante, especialmente si se acompaña de otros síntomas como sed excesiva y micción frecuente.
• Aliento afrutado o con olor a manzana. Esto puede indicar casos más graves de diabetes no diagnosticada.

Si experimentas alguno de estos síntomas, te recomendamos buscar atención médica de inmediato. Pueden ser indicativos de una diabetes descontrolada que requiere tratamiento urgente.

Prevención y control de la diabetes

Aunque la diabetes es una enfermedad crónica, es posible prevenirla y controlarla mediante cambios en el estilo de vida y tratamiento médico adecuado. Aquí te ofrecemos algunos consejos para prevenir y controlar la diabetes:

• Beber suficiente agua: la hidratación adecuada ayuda a diluir la glucosa en sangre y prevenir la deshidratación en caso de micción frecuente.
• Tratar la periodontitis: el cuidado de la salud oral puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre y prevenir complicaciones.
• Mantenerse activo: realizar actividad física regularmente ayuda a controlar el peso y mejorar la sensibilidad a la insulina.
• Adoptar una dieta antiinflamatoria: reducir el consumo de alimentos procesados, azúcares refinados y bebidas azucaradas, y aumentar el consumo de frutas y verduras ricas en antioxidantes.
• Consultar a un médico: el médico evaluará la necesidad de medicamentos, como la metformina, para controlar los niveles de glucosa en sangre.

Recuerda que cada caso es único y requiere atención médica personalizada. Si presentas síntomas de diabetes o prediabetes, es importante buscar ayuda médica para recibir un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.

En conclusión, la detección temprana de la diabetes y la adopción de un estilo de vida saludable son fundamentales para prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida. No esperes a tener síntomas graves para tomar acción, ¡cuida tu salud desde ya!

El video original puedes verlo pinchando AQUÍ