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Los ejercicios son un factor vital para la salud de la mujer. El ejercitarnos  ayuda a  mejorar nuestra condición física, permitiendo  una vida plena y saludable.

Mantenernos Fitness nos ayuda a mejorar nuestra energía. Tener una condición física óptima mejora nuestra estabilidad física y mental, reduciendo el estrés generado por el día a día, de esta manera logramos una calidad de vida que todas deseamos tener.

Con nuestros consejos en Saludchicas podrás tener los mejores tips y recomendaciones. Nuestro principal objetivo es informarte y ayudarte a desarrollar un hábito Fitness. De la mano con especialistas en cada uno de los temas y contenidos.

RUTINA ASIÁTICA PARA ABDOMEN EN 30 MIN. ?

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Te recomendamos conocer sobre la rutina asiática, una rutina fácil y efectiva que aportará salud, bienestar y belleza a tu cuerpo.

Como levantar glúteos en poco tiempo si tienes 30 años

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Te proponemos una rutina de ejercicios que sin dudas permitirá levantar los glúteos un muy poco tiempo, para lucirlos hermosos.

Aumenta tus glúteos, recoge y aplana el abdomen con esta receta

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Hoy les proponemos una increíble y muy efectiva receta casera que ayudará a acelerar el proceso del crecimiento de tus glúteos.

5 ejercicios de boxeo para tonificar los brazos y no se...

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Si quieres decirle adiós a la flacidez y la perdida de firmeza de la piel de tus brazos, te recomendamos hacer estos ejercicios para tonificar los brazos.

Cintura de avispa con un solo ejercicio en tres semanas

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Sin importar el momento del año, siempre es bueno comenzar retos que ayuden a determinar nuestros límites. En el mundo del fitness esto es muy útil, ya que te dará la confianza que necesitas para mejorar tu condición física, así como comprender tus puntos débiles a la hora de entrenar.

Las mejores 5 fajas deportivas para que entrenes en casa

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Lo mejor es aprovechar ese tiempo para empezar todo tipo de actividades y proyectos personales. Si entre tus metas se encuentra bajar de peso o mantenerte en forma, aquí te presentamos estas cinco fajas deportivas ideales para hacer ejercicio en casa.

5 Hábitos para tener unos glúteos PERFECTOS

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Si quieres lucir unos glúteos extremadamente perfectos, te recomendamos estos 5 hábitos que, haciéndolos cada día, los harán ver de escándalo.

No más sentadillas: 9 ejercicios para tener las pompis de tus...

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Olvídate de las sentadillas y los ejercicios fuertes. Con estos sencillos ejercicios desde la comodidad de tu hogar lograras el objetivo que tanto deseas.

ADELGAZAR abdomen en 2 semanas | Reto efectivo

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¿Estás buscando adelgazar en dos semanas tu abdomen?. Te recomendamos este reto súper efectivo del que todos no dejan de comentar.

Hacer ejercicio durante la regla adelgaza más.

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