Los 9 mejores ejercicios para perder la grasa de los brazos en 30 días (para mujeres)

Existen una zona muscular en el cuerpo que a menudo desatendemos y que nos hace sentir terrible cuando intentamos saludar o despedirnos. No importa qué tipo de camisa uses, la flacidez colgante de estos músculos siempre se asoma, como para gritarle al mundo tu edad y tu peso. No, no se trata de los abdominales, sino de los tríceps, esos músculos posteriores e internos de la parte superior del brazo que pueden resultar difíciles de trabajar, pero cuyo entrenamiento no solo nos brinda una mejor apariencia sino también mayor fuerza para las funciones motoras de agarre y carga de objetos. Por esto, hoy veremos los 9 mejores ejercicios para perder la grasa de los brazos en 30 días y así poder mostrar unos brazos más tonificados, sin colgajos y fuertes.

1. Inmersiones de tríceps o fondos de tríceps

Para activar la zona posterior del brazo, lo mejor es hacer ejercicios focalizados en ella y las inmersiones son una excelente opción. Con este movimiento, los tríceps se ven obligados a trabajar con un peso que casi nunca soportan: tu propio peso. Veamos cómo hacerlo: