No más llantitas: ejercicios caseros para una espalda irresistible

Ejercicios caseros para eliminar las llantitas de tu espalda y cintura

¿Quieres lucir una espalda tonificada y libre de llantitas? ¡Estás en el lugar correcto! En este artículo, te presentaremos seis efectivos ejercicios caseros que te ayudarán a eliminar esas molestas llantitas de tu espalda y cintura. Lo mejor de todo es que no necesitarás más que unas mancuernas y un poco de motivación. ¡Tu novio amará tu espalda!

Levantamiento con mancuernas

Para este primer ejercicio, necesitarás dos mancuernas de un kilo aproximadamente. Separa tus piernas a la altura de los hombros y eleva las mancuernas hasta la altura de los hombros, haciendo una ligera rotación de muñecas. Es importante que cuando tus brazos estén abajo, los puños apunten hacia las piernas, y cuando estén arriba, apunten hacia enfrente. Esta rotación te ayudará a trabajar diferentes músculos de la espalda y los hombros.

Torsión de abdomen con peso