Para tener una óptima salud visual es fundamental garantizar un aporte adecuado de aquellos nutrientes esenciales que intervienen en el buen funcionamiento de los ojos. Por ello, es conveniente incluir ciertos alimentos útiles para potenciar la visión.
Si bien lo pasamos por alto, hay vitaminas y minerales que, una vez se absorben, son empleados para el trabajo celular y otros procesos importantes como la vista.
Su consumo habitual contrarresta los efectos negativos que causan los rayos ultravioletas del sol. Así como las luces de las pantallas y otros factores externos que se asocian con la reducción de la capacidad visual.
Además, impiden el desarrollo de enfermedades metabólicas y circulatorias que, a su vez, pueden causar trastornos en los ojos.
La falta de visión suele estar asociada mayoritariamente a la miopía y a la hipermetropía. Factores como la genética, la mala nutrición, el envejecimiento y la tensión excesiva, contribuyen a que se desarrollen estas condiciones.
Los síntomas más comunes detrás de una falta de visión se manifiestan en forma de dolores frecuentes de cabeza, visión borrosa y ojos llorosos.
La mayoría de las personas que tienen problemas de visión normalmente piensan que sólo la manera de solucionarlo es cuando se someten a una cirugía o usan lentes correctivos.