Cómo vencer al estreñimiento en 6 pasos

Si padeces de estreñimiento y deseas encontrar la solución para este problema, te mostramos cómo puedes vencer al estreñimiento en tan sólo seis pasos. Te proponemos estos remedios para vencer el estreñimiento qué funcionan muy rápido y no te causan molestias.

El estreñimiento es un trastorno muy común pero, sin duda alguna es de los más molestos que podemos padecer. Padecer de estreñimiento es una afección que se puede solucionar rápidamente y además de forma natural, aplicando remedios caseros para el estreñimiento. No tendrás que lidiar más con gases, pesadez e hinchazón abdominal ya que, acabaremos con todas estas molestias que provoca el estreñimiento.

¿Cómo saber que puedo padecer de estreñimiento?

Las personas que por lo general va al baño como máximo tres veces por semana, se consideran que tienen estreñimiento. Esta dificultad puede llegar a complicarse mucho y debido a la urgencia de la situación, tu primera reacción será recurrir a un laxante. Esto complica aún más la situación ya que, el cuerpo se acostumbra a que le proporciones laxantes y los intestinos pierden el interés por moverse por sí mismos. Esto te hace caer en una dependencia total a los laxantes para poder ir al baño. Por lo que sin dudas, ¡padeces de estreñimiento!.

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Remedios caseros para vencer el estreñimiento

1. Remedio para el estreñimiento con zaragatona (Plantago psyllium)

La zaragatona es una planta en cuya composición predomina el mucilago. Esta propiedad hace que el volumen de la planta se cuadriplique al ponerse en contacto con líquido, lubricando de esta forma las paredes intestinales. Debes consumir de una a dos cucharaditas de té de esta planta durante la cena. Para prepararlo debes añadir a un vaso de agua o taza de caldo esta planta.