Grasa localizada, definición y consejos de como eliminarla

Seguramente has escuchado el termino, «eliminar grasa localizada». Pero, si no conoces del tema puede llevarte una impresión equivocada sobre su significado. A diferencia de lo que todos creen, eliminar grasa localizada no significa hacer ejercicios solo para la zona donde tienes mayor cúmulo de grasas. Pues si te interesa el tema y deseas conocer, que es la grasa localizada, como eliminarla y algunos tips para evitarla, aquí te muestro lo que debes conocer.

A diferencia de lo que muchos piensan, la grasa acumulada no es tan fácil de eliminar. El cuerpo humano no es capaz de eliminar las grasas de zonas especificas cuando ejercita los músculos de la zona. Este es un mito que definitivamente a llevado a la desinformación y el engaño a las personas. Es por eso que lo que debes conocer en primer lugar es qué es la grasa localizada.

¿Qué es la grasa localizada?

La grasa localizada es un termino que se utiliza mucho. Se refriere a un exceso de grasa acumulada en zonas especificas del cuerpo humano. El cuerpo humano acumula grasas en zonas especificas por varias razones. Una de las causas que mas puede influir en el exceso de grasa localizada es el factor genético. Pero también puede estar dadas por afectaciones en el metabolismo, hábitos alimenticios, socioeconomicos e incluso culturales.

En la literatura, se consideran dos tipos para clasificar la distribución de grasa o grasa localizada:

1. Ginoide
2. Androide

Esta clasificación esta basada en las zonas del cuerpo donde el individuo es más propenso a acumular grasa. Para el caso de la Ginoide, la grasa se acumula mayormente en los muslos o caderas. Todo lo contrario es la obesidad Androide. En los Androide la mayor acumulación se desarrolla en la zona abdominal y en el tronco. Pero, conoces porqué no se elimina la grasa localizada haciendo ejercicios específicos para la zona afectada.

¿Por qué los ejercicios específicos para cada área no eliminan la grasa localizada?