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JARABE PARA SUBIR TUS DEFENSAS ANTES O DESPUÉS DE COMBATIR el VIRUS

¿Conoces cómo puedes subir las defensas para ayudar a tu cuerpo a combatir el virus?. Como ya seguramente has escuchado, la mejor forma de pasar el coronavirus y además todos los virus, es tener tus defensas altas para que tu cuerpo pueda luchar contra este. Muchas veces descuidamos nuestra alimentación y el cuerpo no está todo lo fuerte y preparado posible para enfrentarse a un virus agresivo.

Es por eso que debes conocer como subir tus defensas ya sea antes o después de pasar el virus. Al mantener las defensas altas, ayudas a prevenir la supresión del sistema inmunológico, evitar las posibles complicaciones por infecciones y bacterias que pueden aparecer cuando tenemos las defensas bajas.

Pero, conoces cuando estas necesitando subir tus defensas. A continuación te comentamos todo lo que debes conocer sobre subir las defensas y ademas te proponemos un excelente remedio casero que te ayudará a hacerlo.

¿Cómo saber si necesito subir las defensas?

chico con que quiere subir sus defensas para combatir el virus
Al tener las defensas altas ayudas al sistema inmune a combatir los virus

Las encargadas de proteger nuestro cuerpo son las defensas. Estas nos cuidan de patógenos externos que por lo general causan enfermedades. Cuando las defensas de nuestro organismo están bajas, el organismo se muestra vulnerable, por lo que los ataques de virus y bacterias son mucho mas agresivos. De esta forma estamos expuestos a contraer infecciones graves. Algunos de los síntomas que pueden estar indicando que necesitas subir las defensas son:

  • Caída mayor del cabello.
  • Náuseas y vómitos.
  • Cansancio excesivo.
  • Diarreas por más de dos semanas.
  • Infecciones que aparecen con frecuencia, como la amigdalitis o herpes.
  • Aparición de manchas rojas o blancas en la piel.
  • Tener frecuentemente los ojos secos.
  • Enfermarse con una enfermedad como la gripe, tardando en curarse o agravándose con el tiempo.
  • Tener fiebre frecuentemente y escalofríos.

Si algunos de estos síntomas son regulares en ti, debes esforzare mas en subir tus defensas y reforzar tu sistema inmunológico. Para ello existen algunos consejos que debes aplicar y también algunos remedios muy efectivos.

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Remedio casero para subir las defensas

Ingredientes (para 2L)

  • 5 limones
  • 2 cebollas moradas grandes
  • 4 dientes de ajo
  • media taza de miel

Modo de preparación

  • Lo primero que debes hacer es perlar y cortar la cebolla en pequeños cuadrados. Te recomendamos que sean bien pequeños. Resérvalo en un recipiente.
  • Pela los ajos y córtalos en pequeños pedazos. Puedes usar de 4 a 6 ajos, en dependencia de su tamaño. Coloca los ajos junto con las cebollas.
  • Corta los limones y exprímelos sobre el ajo y la cebolla.
  • integra los ingredientes sin batirlos, solo remover para que quede los ingredientes sin descomponerse y se extraigan sus propiedades de forma muy natural.
  • Luego agrega media taza de miel a la preparación. Remueve para integrar la miel con el resto de los ingredientes.
  • Debes consumir una cucharada del liquido extraído de remover estos ingredientes. Colócalo en un recipiente con tapa.
  • Deja reposar en la nevera durante 4 o 5 horas para extraer todos las nutrientes.
  • Este remedio para subir las defensas de tu organismo puedes consumirlo dos veces al día. Te recomendamos tomarlo en la mañana y luego antes de dormir.
  • Puedes conservar este remedio hasta una semana, por lo que puedes guardarlo en la nevera en un recipiente con tapa y consumirlo.

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¿Qué ayuda a fortalecer el sistema inmunológico?

Existen algunos consejos que puedes seguir para mantener y reforzar el sistema inmunológico. Estas son algunas de las recomendaciones para subir y mejorar las defensas:

  • Alimentación: comer una dieta variada y equilibrada de fruta y verdura.
  • Ejercicio: realice actividades físicas regularmente.
  • Evitar fumar.
  • Beber con moderación.
  • Dormir las horas necesarias.
  • Evitar el estrés.
  • Vitaminas: consume vitamina C, B6, E, D, ya que pueden ser buenos estimulantes para ayudar al sistema inmunitario y aumentar la concentración de las células.
  • Probiótico: los suplementos ayudan a reforzar las defensas y reducen los casos de infecciones gastrointestinales y respiratorias.
  • Ajo: es un agente antimicrobiano y estimula el sistema inmunitario.

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Gabriela Betancourt
Licenciada en nutrición. Realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). En los últimos años se ha desempeñado como redactora profesional. Ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital. En los últimos años ha expandido sus conocimientos a diferentes ramas, además de la nutrición, obesidad y dietética en general. Es amante de los temas de la moda y las últimas tendencias.

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¿Conoces cómo puedes subir las defensas para ayudar a tu cuerpo a combatir el virus?. Te damos consejos y un remedios super bueno.