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¡Desbloquea tu salud con el poder del ajo crudo!
En el video titulado «¡REVELADO! INCREIBLES BENEFICIOS de COMER AJO | ASI ES COMO ACTIVAS el AJO CRUDO» se revelan los increíbles beneficios y propiedades curativas del ajo. El ajo es un ingrediente esencial en la dieta mediterránea y uno de los alimentos más saludables. Se ha consumido desde la antigüedad como condimento y se ha demostrado que los antiguos egipcios lo consumían hace seis mil años. Los monjes medievales también lo utilizaban para protegerse de la peste y durante las guerras mundiales del siglo 20 se usaba para tratar heridas de guerra debido a la escasez de antibióticos.
El ajo es una hortaliza que pertenece a la misma familia que las cebollas. A pesar de su pequeño tamaño, el ajo tiene un gran valor nutricional. Contiene agua, hidratos de carbono, fibra, proteínas, grasas, minerales como el zinc, fósforo, calcio e hierro, y vitaminas como la vitamina C, B1, B2 y trazas de vitamina E.
Beneficios para la salud del ajo
El ajo tiene numerosos beneficios para la salud debido a su contenido de componentes antioxidantes ricos en azufre como la lisina. Estos componentes tienen propiedades terapéuticas y se ha demostrado que el ajo actúa como un antiséptico, antibiótico y antimicótico natural. Es un excelente aliado contra las infecciones y ayuda a eliminar las toxinas del organismo.
El consumo de ajo también mejora la circulación de la sangre debido a su poder anticoagulante, reduce la fiebre, disminuye los niveles de grasa en la sangre y protege el corazón y las arterias. Además, refuerza las defensas del organismo y normaliza los niveles elevados en la presión arterial. Por todas estas razones, el ajo debe estar presente en la dieta de las personas con hipertensión o aterosclerosis.
El ajo también posee efectos anticancerígenos y ayuda a prevenir los efectos debilitantes del envejecimiento y las enfermedades asociadas a la edad avanzada. Se ha demostrado que el consumo regular de ajo aumenta la vida y reduce las probabilidades de desarrollar ciertos tipos de cánceres, como el de colon, ovario y laringitis.
Además de todos estos beneficios, el ajo también es útil en el tratamiento de infecciones estomacales, es expectorante y antioxidante. Ayuda a regular los niveles elevados de glucosa en la sangre y a mejorar la función tiroidea debido a su contenido de yodo.
Consumo de ajo
Para disfrutar realmente de los beneficios del ajo, se recomienda consumirlo crudo o cocinarlo lo menos posible. El ajo crudo conserva todas sus propiedades beneficiosas debido a la presencia de la alicina, que se forma cuando el ajo entra en contacto con el oxígeno del aire.
Existen diversas formas de consumir ajo crudo. Puede incorporarse en pequeñas cantidades como condimento o aromatizante en platos de la cocina mediterránea. También se puede consumir un diente de ajo crudo al día para obtener sus beneficios. Si el sabor del ajo crudo no es de tu agrado, existen cápsulas y extractos de ajo que se pueden encontrar en el mercado. Estas opciones son útiles para aquellos que desean evitar el sabor y olor característico del ajo crudo.
En conclusión, el ajo es un ingrediente esencial en la dieta mediterránea y ofrece numerosos beneficios para la salud. Es un excelente aliado contra las infecciones, mejora la circulación de la sangre, protege el corazón y las arterias, refuerza el sistema inmunológico, y tiene propiedades anticancerígenas. Además, ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre, mejora la función tiroidea y combate los efectos del envejecimiento.
Si deseas aprovechar todos los beneficios del ajo, asegúrate de consumirlo crudo o cocinarlo en pequeñas cantidades. Incorpora el ajo en tus platos y disfruta de sus propiedades saludables. ¡No subestimes el poder curativo del ajo!
El video original puedes verlo pinchando AQUÍ
