Descubre los alimentos que detienen el envejecimiento y aumentan el colágeno ¡Revierte el paso del tiempo!

El envejecimiento de nuestra piel puede retrasarse y mejorar de manera natural. Aunque también existen cremas como el retinol o el ácido hialurónico, así como tratamientos como el botox, el microneedling o el peeling que pueden mejorar nuestra piel. ¿De qué se trata todo esto? ¿Cómo pueden mejorar nuestra piel? ¿Cuándo debemos tener cuidado? Y sobre todo, quiero darte cinco consejos que puedes hacer en casa todos los días para mejorar la salud del órgano más grande de nuestro cuerpo, la piel. ¿Podría ser que existan alimentos o rutinas que puedan mejorar la piel? ¿Qué cremas son mejores? ¿Qué trucos o secretos existen cuando se trata, por ejemplo, de bañarse, cuidar la piel o aplicar cremas? Todo esto debe tenerse en cuenta.

¿Por qué se producen las arrugas y las líneas de expresión?

Antes de entrar en detalles sobre cómo mejorar nuestra piel, es importante entender por qué se producen las arrugas y las líneas de expresión. Nuestra piel está compuesta por tres capas: la hipodérmica, la dermis y la epidermis. La capa más profunda, la hipodérmica, se encarga de mantener la temperatura corporal. La dermis, por su parte, está compuesta por fibras de colágeno y elastina que mantienen la textura y el tono de la piel. La epidermis es la capa más superficial y está formada por células que se dividen y cambian de forma hasta llegar a la capa más externa.

A medida que envejecemos, las células basales de la epidermis y las células que producen colágeno y elastina en la dermis se dividen menos y menos. A partir de los 25 o 30 años, comenzamos a perder colágeno y se nos hace más difícil recuperarlo, a menos que tengamos ciertos hábitos saludables que reduzcan esa pérdida y mejoren su estructura. Por lo tanto, a medida que envejecemos y tenemos menos colágeno y elastina, comienzan a aparecer arrugas y líneas de expresión. Además, las glándulas sebáceas presentes en la dermis, que generan una grasa que protege nuestra piel de la sequedad y la irritación, también envejecen y producen menos aceite, lo que lleva a una mayor sequedad de la piel.