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¡Impactante revelación! Descubre las IMPACTANTES CONSECUENCIAS de comer 5 NUECES al día
En el video titulado «¡EL MUNDO DEBE SABERLO! CONSECUENCIAS de COMER 5 NUECES por DÍA», el Dr. Juan Ignacio Weller, un cardiólogo, explica los efectos de consumir nueces todos los días durante solo diez minutos. El video aborda los efectos en el nivel de azúcar en la sangre, el colesterol, el peso corporal e incluso la salud de las arterias, el cerebro y la diabetes. El Dr. Weller afirma que las nueces son un remedio natural impresionante para reducir el colesterol malo y su forma más peligrosa, las partículas pequeñas y densas de LDL, así como los triglicéridos.
El impacto en la salud de las arterias
El Dr. Weller explica que las arterias se obstruyen debido a la acumulación de grasa. Para que una arteria se obstruya, se necesita colesterol malo, conocido como LDL, que se deposita en las capas de las arterias y forma placas. Sin embargo, el Dr. Weller identifica una partícula aún más peligrosa llamada partículas pequeñas y densas de LDL, que tienen una mayor capacidad de entrar, inflamar, romper y obstruir las arterias que el LDL convencional. Las nueces contienen grasas buenas, como las grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol malo y las partículas pequeñas y densas de LDL, así como los triglicéridos.
