Si estás buscando el secreto para mantener un cuerpo delgado y saludable, no busques más allá de tu vaso de agua de limón matutino.
Este simple hábito puede marcar una gran diferencia en tu cuerpo, especialmente si lo haces de manera consistente. Y no sólo es bueno para mantener un peso saludable, sino que también tiene muchos otros beneficios para la salud.
¿Qué es el agua de limón?
El agua de limón no es más que agua tibia con jugo de limón fresco mezclado. Se puede beber en cualquier momento del día, pero si lo haces en la mañana, es especialmente beneficioso.
Se cree que la acidez del limón ayuda a estimular la producción de jugos gástricos y enzimas, lo que ayuda a la digestión y a la eliminación de toxinas del cuerpo. Además, el limón es rico en vitamina C, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño de los radicales libres.
Beneficios de beber agua de limón en la mañana
1. Puede ayudar a mantener un peso saludable
El agua de limón puede ayudar a mantener un peso saludable. Se cree que la pectina, una fibra soluble presente en los limones, ayuda a reducir el apetito y a mantener la saciedad.
Además, el agua de limón es baja en calorías y refrescante, lo que la convierte en una opción mucho más saludable que las bebidas azucaradas o las bebidas energéticas.
2. Puede mejorar la digestión
La acidez del limón ayuda a estimular la producción de jugos gástricos y enzimas, lo que ayuda a la eliminación de toxinas del cuerpo. Además, es rica en vitamina C, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño de los radicales libres.