Vitaminas para el cabello, secretos para evitar la caída

A muchas mujeres les preocupa que su cabello no crece lo suficiente. La desesperación de ver que el pelo crece poco o prácticamente nada termina por preocuparte. Y comienza entonces la incertidumbre de ¿por qué no crece mi cabello? Pues la respuesta en muchos casos suele ser muy sencilla. La mayor causa de que no tengas el pelo que deseas es la falta de vitaminas para el pelo que le estas proporcionando al tu organismo.

Imagina que no te alimentas por toda una semana, ¿Qué pasaría con tu organismo? Pues es exactamente lo mismo que le sucede a tu cabello. Si no proporcionas suficientes vitaminas para el pelo, este no puede crecer, muchos menos estar fuerte. De ahí entonces que también ocurra pérdida de cabello. Pero este tema de parar la caída del cabello, solo podrás solucionarlo luego de “alimentar” a tu pelo.

Si bien en otras ocasiones hemos comentado que la pérdida de cabello puede ser ocasionada por muchísimas razones, en este ocasiones estaremos abordando la razón fundamental por la cual el cabello no crece: la falta de vitaminas para el cabello.

¿Cómo incorporar vitaminas para el cabello a tu organismo?

Para el crecimiento del cabello es necesario determinadas vitaminas para que pueda crecer fuerte y súper saludable. Cuando por algún motivo el cabello no recibe dichas vitaminas comienzan los problemas.
Existen dos formas de aportar vitaminas para el cabello:

1. Tomando suplementos nutricionales que contienen las vitaminas que necesitas.
2. Siguiendo una dieta con alimentos ricos en las vitaminas que necesitas.

Existen muchísimos champús, mascarillas y hasta tratamientos caseros para el cabello. Pero lo cierto es que cuando llegas a un punto en que pasan meses y tu cabello no crece nada, la única solución es incorporar las vitaminas que necesitas. Es por eso que aplicar las dos variantes antes mencionada de incorporar vitaminas es la única solución real a este problema.

Existen muchísimos remedios, planes y hasta alimentos naturales que te pueden ayudar a incorporar las vitaminas para el cabello. Lo difícil es que tengas la fuerza de voluntad para hacer la dieta tal como se debe. Hacer jugos naturales e ingerir alimentos nutricionales a veces no lo hacemos. Es por eso que muchas personas prefieren tomar suplementos nutricionales. Aunque a mi parecer es perfectamente posible y mucho más saludable incluir alimentos naturales, en esta ocasión te voy a mencionar ambas formas de incluir las vitaminas que necesitas.

Vitaminas necesarias para hacer crecer el cabello

Conoce los beneficios que otorgan las vitaminas necesarias para el cabello. Además te indicamos donde las puedes encontrar, cada una de ellas. Debes tener muy presente si conoces de alguna reacción alérgica a las vitaminas que hayas presentado con anterioridad. Si no verificar que cuando las consumas no presentes ninguna. De ser así acude de inmediato al médico.

Biotina

Es súper recomendada para el crecimiento del cabello. Produce los ácidos que son necesarios para hacer crecer el cabello. Otro de los beneficios de estas vitaminas para el cabello es que mantiene la queratina que es una proteína indispensable para el cabello, piel y uñas. Su ingestión constante es permitida hasta 6 meses. Pero igual debes consultar un médico. En los alimentos naturales que puedes encontrarla son: yema de huevo, frutos secos, soja, hígado, levadura de cerveza, plátano.

Vitamina C

Dentro de las vitaminas, esta no es solo beneficiosa para el cabello sino para todo el organismo. Intensifica la producción de colágeno lo que permite la elasticidad necesaria para el cabello, además de evitar perder el color del cabello, o sea ayuda a eliminar las canas. También es bueno para los cuidados de la piel, eliminar las arrugas y fortalecer las uñas. Está en mayor concentración en alimentos naturales como los cítricos: limón, naranja, toronjas. También la puedes encontrar en fresas, kiwi, melón, pimientos rojos, tomates, entre otros.

Vitamina B12

Previene y evita la caída del cabello y además aporta brillo y suavidad al cabello. Promueve la adopción de nutrientes necesarios por los folículos pilosos del cabello. También es usado para tratamiento de la piel, otorgando un tono perfecto. Es una de las vitaminas esenciales para el cabello y se puede encontrar en alimentos naturales como pescado, carne de ave, huevo, leche, manzanas, mangos, aguacates, ciruelas, entre otros.

Ácido fólico

Promueve el correcto crecimiento de nuestro cabello y brinda fortaleza a este haciendo lo las gordo. También previene que las puntas se abran. Este es casi el que más vitaminas aporta al cabello. Lo puedes encontrar en verduras como brócoli, espinacas, espárragos verdes, lechuga. En frutas como el melón y en legumbres.

Vitamina B5

Permite prevenir y curar la alopecia, promoviendo el crecimiento del cabello y nutriendo los folículos capilares. Además aporta brillo intenso al cabello. Algunos alimentos ricos en vitaminas B5 son el pollo, la leche, el yogurt, los champiñones, el aguacate, el hígado y riñones, entre otros.

Los 6 Suplementos nutricionales que aportan más vitaminas para hacer crecer el cabello

Estos son los 6 complejos vitamínicos mas importantes para el fortalecimiento del cabello y aumentar su crecimiento.

Gomitas con vitaminas para el cabello Nature’s Bounty

Nature’s Bounty son gomitas especialmente para el fortaleciendo y crecimiento del cabello. Son gomitas con sabor a fresa que contienen alta concentración de antioxidantes como Vitamina C y E y además contienen también Biotina.

iRestore gomitas con vitaminas para crecer el pelo

Las gomitas iRestore, súper coloridas son muy especiales para el cabello porque combinan biotina, vitamina C y E con otros ingredientes como pectina, cúrcuma, jugo de zanahoria. Además contiene aceite de coco que propicia un crecimiento más rápido del cabello.

Sugar Bear Hair Perú, vitaminas para el cabello

Sus componentes son vegetarianos, con cero gluten. Contiene vitaminsa como Biotina, aceite de coco, Vitamina A, ácido fólico, vitamina C, vitamina B12, vitamina B5 y otros nutrientes súper esenciales para lograr un cabello muy largo, parar la caída y darle vitalidad.

Play with my hair Vitaminas para el cabello

Play With my Hair contiene una mezcla de ingredientes naturales y vitaminas como biotina, queratina, ácido fólico, colágeno y una planta llamada cola de cabello que es para reparar y fortalecer el cabello.

HairCare gomitas para el cabello

Gracias su mayor concentración de Biotina son perfectas para estimular el crecimiento del cabello, La fórmula incluye vitaminas como: Vitamina C, Vitamina A, Vitamina B6, Vitamina D3, Ácido fólico, Vitamina B5, Vitamina B12, Aceite de Coco, Yodo y Zinc.

EzyAbsorb Hair Vitamins

Las cápsulas de EzyAbsorb Hair Vitamins tienen en mayor concentración de biotina y se mezclan con 18 ingredientes más que incluyen vitaminas, minerales y aminoácidos que permiten el crecimiento del cabello.

Nutrablast Gomitas con Biotina

Con una concentración de Biotina de 5000mcg estas gomitas Nutrablast fortalecen el cabello, lo mantiene sano y ayuda a nutrirlo desde adentro y hacia afuera. Son libres de gluten y inciden muchísimo en el crecimiento del cabello, el cuidado de la piel y hace crecer las uñas.