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DESINTOXICA EL HÍGADO EN SOLO 3 DÍAS, PODRÁS BAJAR DE PESO Y LIMPIAR TU ORGANISMO!

¿Deseas conocer cómo desintoxicar el hígado?. Aquí te daremos unos tips que no olvidarás. El hígado cumple de la función de desintoxicar el cuerpo, haciendo que las sustancias tóxicas sean menos dañinas y factibles para ser excretadas del organismo. Entre sus funciones se encuentra la de depurar la sangre, eliminar sustancias químicas nocivas, deshacerse de las bacterias, crear las bilis y almacenar diferentes nutrientes. Sin embargo si no hacemos una desintoxicación hígado, su funcionamiento no será el adecuado y podemos enfermar.

Es muy importante que garantices que << la manera correcta. Algunas enfermedades provocadas por infecciones en el hígado son: la hepatitis C, hemocromatosis cirrosis e hígado graso.

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¿Cómo desintoxicar el hígado, bajar de peso y limpiar el organismo?

El primer paso para desintoxicar el hígado es dejar de producir intoxicación. Esto significa que debes evitar acumular tóxicos como bebidas alcohólicas, café y tabaco entre otros tóxicos. También esta forma de desintoxicación se centra en evitar el consumo excesivo de las carnes rojas, la cafeína y el exceso de azúcar. Para ello utilizaremos varias etapas por la que debe pasar la desintoxicación del hígado. A continuación las describimos.

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Etapa 1. Alimentación

La desintoxicación del hígado ayuda a restablecer el correcto funcionamiento de las funciones hepáticas
Una correcta alimentación ayuda a eliminar las malas toxinas del organismo

Limpiar el hígado con Frutas

Una buena alimentación hará que tu organismo elimine las malas toxinas, provocando una desintoxicación hepática. Para ello debes asegurarte de comer frutas, ya que estás aporta azúcares y favorece el funcionamiento hepático. Te recomendamos las manzanas, cerezas, fresas, uvas, nísperos y ciruelas.

Verduras

También es recomendable que consumas verduras y hortalizas, ya que estos aportan nutrientes y potasio, ambos importantes para la cura de los trastornos del hígado. Además estas verduras puedes incluirlas en tus comidas, ya sean crudas o cocinadas. Dentro de las más recomendadas se encuentran las alcachofas, rábanos y berenjena.

Lecitina

Además de las frutas y verduras que te recomendamos, también es importante el aporte de la lecitina a la cura del hígado. La lecitina contiene un nutriente súper importante en el metabolismo del hígado que es la colina. Este nutriente ayuda a evitar que la grasa se acumule y ayuda a limpiar el hígado.

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Etapa 2. Limpiar el hígado y adelgazar con Hierbas y plantas

Los flavonoides ayudan a desintoxicar el hígado
Las plantas y hierbas estimula las células hepáticas alteradas, para que regresen a su estado fisiológico normal

Cardo Mariano

Existen varias plantas que favorecen el proceso de desintoxicar el hígado. Con este fin puedes usar el Cardo Mariano o Cardo de leche. Esta es una planta rica en flavonoides, específicamente los conocidos como silimarina.

Estos flavonoides ayudan a mejorar la función hepática, limpiar el hígado, bajar de peso y mantenernos saludables. Además es un excelente antioxidante, lo que ayuda a manejar los radicales libres y especies reactivas del oxígeno. También se encarga de inhibir la entrada de toxinas no deseadas al interior de la membrana celular. Otra de sus mayores beneficios es que estimula a que las células hepáticas alteradas regresen a su estado fisiológico normal.

Alcachofa

La alcachofa también es una de las plantas que ayuda al correcto funcionamiento hepático. Su principal beneficio sobre desintoxicar el hígado es que ayuda a la función detoxificante ambiental. La alcachofa puede ayudar a resistir los daños oxidativos de las células. Además estimula el flujo de bilis en el hígado. Según los expertos la alcachofa ayuda en el proceso de desintoxicación del hígado gracias a ácidos cafeoilquinicos contenidos en el mismo como la cinarina y flavonoides.

Etapa 3. Suplementos nutricionales

Los suplementos ayudan en el correcto funcionamiento del hígado
Para el cuidado del hígado es imprescindible el tratamiento con suplementos nutricionales

Con el objetivo de poder desintoxicar el hígado, lo más pronto posible, puedes ayudarte de un suplemento dietético. La mayoría de los suplementos dietéticos contienen extractos de plantas y nutrientes lipotropicos. Estos se encargan de eliminar la grasa del hígado. Además también los nutrientes pueden influir en el metabolismo y propiciar una función hepática normal.

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Gabriela Betancourt
Licenciada en nutrición. Realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). En los últimos años se ha desempeñado como redactora profesional. Ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital. En los últimos años ha expandido sus conocimientos a diferentes ramas, además de la nutrición, obesidad y dietética en general. Es amante de los temas de la moda y las últimas tendencias.

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