Para nadie es un secreto que los huesos y nervios de nuestro cuerpo son parte de una gran red de conexiones internas. Por ende, el dolor que surge en un área, fácilmente puede desencadenar problemas en otra. Lo mismo sucede con nuestros pies, el origen del dolor en esta parte de nuestro cuerpo, se debe, la mayoría de las veces, a un problema que está más ligado a las piernas que los mismos pies.
Por esta razón, los dolores en las zonas de los pies, rodillas y caderas, son todos dolores de las extremidades inferiores que, si bien se componen de varias áreas, al final, son un solo aparato de movimiento que nos produce dolores localizados en determinadas áreas, dependiendo de las zonas donde se encuentre la inflamación o la molestia.
Con los siguientes 5 efectivos ejercicios en 10 minutos, que te dejaremos en esta entrada, estamos convencidos de que te ayudaremos a aliviar los dolores de pies, rodillas y cadera.
Elimina los pies agrietados con estos 7 remedios naturales para los pies secos y agrietados | Cuidado para tus pies
1. Sube los talones y disminuye los dolores de pies, rodillas y cadera
Coloca tus pies en un escalón y saca los talones del mismo, sube y baja repitiendo al menos 10 veces este ejercicio, de 3 a 5 veces a la semana. Los músculos de los gemelos y ligamentos cercanos al talón son increíblemente importantes para la salud de tus pies.